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简单丰胸运动 练就挺拔傲人双峰(3)

2015-02-26  来源: 闺蜜女人  

简单丰胸运动 练就挺拔傲人双峰

  丰胸运动——集中胸部运动

  伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

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